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Enfin un programme de physiothérapie en ligne à faire en toute intimité à la maison, accessible et abordable pour la réadaptation des abdominaux et du plancher pelvien!

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Programme de Réadaptation

  plus de 300 clientes satisfaites
468$+tx
1297$
Vous êtes une maman et votre qualité de vie est importante pour vous? Vous aimeriez rester active tout au long de votre vie sans risquer de développer des incontinences urinaires, des descentes d’organe, une séparation (diastase) ou un relâchement persistant des abdominaux et même des douleurs persistantes au bas du dos?


  • Suite à l’accouchement, plus de la moitié des mamans seront touchées par des séquelles comme les incontinences urinaires, les descentes d’organes ou la diastase (séparation des abdominaux).
  • Ce nombre grimpe en flèche après 50 ans pour atteindre 60 à 80% des mamans!
  • Plusieurs mamans vivent une grande détresse, de l’isolement et de la honte face à leur condition : elles modifient leur façon de s’habiller, évitent de participer à des activités sportives ou simplement sortir avec des amies, elles s’empêchent de jouer avec leurs enfants ou leurs petits-enfants et certaines évitent même de sortir de la maison sans porter une protection!
  • On nous dit que c’est normal, que ça fait partie des conséquences de la maternité, mais personne ne nous parle qu’il existe des solutions efficaces!
  • La physiothérapie a été démontrée mondialement comme l’approche de traitement de première ligne pour améliorer toutes ces problématiques.
  • La prévention demeure la meilleure façon de s’assurer que les symptômes ne feront pas leur apparition à travers le temps.
  • Cependant, par manque d’information, par gêne, par manque de temps ou parce que les ressources en réadaptation sont coûteuses, la physiothérapie n’est malheureusement pas accessible à toutes.
  • Les assurances privées qui couvrent les consultations ont leur limite et très souvent les mamans doivent débourser de leur poche ou encore, elles abandonnent au beau milieu de leur réadaptation.
  • Les mamans se tournent vers des solutions invasives comme la chirurgie qui sont moins efficaces et plus risquées, dans l’espoir de trouver la solution miracle pour régler leur problème rapidement. Ces approches peuvent amener des complications qui peuvent être lourdes de conséquences.


C’est en me penchant sur tous ces défis et réalités que j’ai pu observer à travers mes nombreuses années de pratique dans le domaine que j’ai créé les programmes de réadaptation en ligne :

  • Pour avoir accès à une réadaptation complète étape par étape jusqu’à l’atteinte de vos objectifs;
  • En ayant le support d’une professionnelle expérimentée et passionnée pour vous guider tout au long du parcours;
  • En toute intimité, sans avoir à s’exposer de manière répétée;
  • Dans le confort de sa maison, sans devoir prendre congé du travail ou faire garder les enfants pour aller à de multiples rendez-vous;
  • En ayant entre les mains des outils pédagogiques et visuels clairs et ludiques pour vous assurer de bien faire les exercices à la maison;
  • ET SURTOUT, pour permettre de rendre la réadaptation abordable sans avoir à y investir plusieurs milliers de dollars!


Attention, je ne dis pas que ce programme remplace des consultations individuelles avec une physiothérapeute. Je sais, tout simplement, à quel point la vie surchargée de maman va vite et que prendre soin de la santé de ses abdominaux et de son plancher pelvien n’est pas toujours une priorité. Je suis consciente également de barrières qui font en sorte que toutes les mamans n’ont pas la chance d’avoir accès à ces ressources.


Le programme peut être un excellent complément à des consultations en physiothérapie en augmentant votre motivation, l’efficacité et la qualité des exercices faits à la maison. Les rencontres en clinique sont plus efficientes et les suivis nécessitent beaucoup moins de rendez-vous ce qui vous permettra d’économiser temps et argent.


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Voici ce que vous obtenez lorsque vous rejoignez le Programme de Réadaptation:

12 leçons…équivalent à plus de 22h de consultation, de conseils et d’enseignement avec un physiothérapeute. Un programme complet étapes par étapes vers l'atteinte de vos objectifs.

Un document pédagogique incluant un journal d’exercices pour chacune des leçons afin de garder le cap, rester motivé et surtout pouvoir s’y référer afin de s’assurer de bien faire ses exercices sans douter ou se mélanger dans la technique.

Un programme comprenant plus de 200 variantes d’exercices guidés qui permettra de progresser vers l’atteinte de vos objectifs sans symptômes! Après avoir suivi le programme, vous pourrez tousser, éternuer, sauter, courir, danser, jouer avec vos enfants ou encore vous entraîner la tête tranquille.

Un programme adapté à TOUTES les mamans et personnalisé selon vos besoins et votre réalité :

  • Postnatal immédiat (2 ans ou moins)
  • Maman ayant accouché il y a plus de 2 ans
  • Maman de 50 ans et plus

Un groupe Facebook privé qui forme une famille de maman qui se comprend se supporte et s’entraide afin de rester motivé, qui permet de briser l’isolement et où votre confidentialité sera toujours respectée selon vos désirs.  Vous serez accompagnée par une physiothérapeute qui répondra régulièrement à vos questions.

Des Facebook LIVE et des webinaires de suivi avec une physiothérapeute plusieurs fois par mois afin de vous aider à bien progresser dans votre réadaptation, répondre à vos questions et vous garder sur le droit chemin!

Garantie de satisfaction de 15 jours : si vous ne trouvez pas de valeur dans le programme à l’intérieur de ce délai, nous vous remboursons sans aucune question!

Voici ce que vous obtenez...

12 leçons équivalent à plus de 22h de consultation (valeur de plus de 2200$)

Un document pédagogique incluant un journal d’exercices pour chacunes des leçons. (valeur de 250$)

Un programme comprenant plus de 200 variantes d’exercices guidés (valeur de 930$)

Un groupe Facebook privé avec toutes les mamans du programme. (valeur de 350$)

Des Facebook LIVE et des webinaires de suivi avec une physiothérapeute plusieurs fois par mois (valeur de 359$)

Garantie de satisfaction de 15 jours : si vous ne trouvez pas de valeur dans le programme à l’intérieur de ce délai, nous vous remboursons sans aucune question!

Accès à vie au programme avec toutes les améliorations incluant des entrevues avec d’autres professionnels de la santé et de l’activité physique (kinésiologue, nutritionniste, médecin, psychologue, etc.), des podcasts pour faire les exercices dans vos déplacements, etc. (valeur de 1500$)

Valeur totale de 5589$

Prix à partir de la semaine prochaine 1,297$

Prix spécial de prélancement jusqu'au 12 septembre midi 397$+tx

Histoire de mamans à succès

Valérie, 43 ans

Il y a quelques années, j'ai eu une superbe grossesse à 40 ans, mais on ne peut en dire autant de la suite. Mon accouchement m'a laissé de nombreuses séquelles dont je ne connaissais même pas l'existence avant leur manifestation. Bien que 5 semaines après avoir donné naissance à ma fille j'aie été suivie en physiothérapie, certains symptômes persistaient toujours deux ans plus tard. C'est alors que je suis tombée sur le programme en ligne de Noémie et que j'ai décidé de m'inscrire. Je n'aurais pu prendre meilleure décision. Ce programme détaillé, m'a permis de reprendre le contrôle de mon corps étape par étape. Je me sens maintenant plus forte et plus fonctionnelle dans mon quotidien. J'ai appris à forcer de la bonne façon tout en respectant mes limites. J'ai éliminé mes symptômes et je suis en mesure de mieux prendre soin de moi maintenant. Le programme de réadaptation en ligne est un cadeau que je me suis faite et je ne le regrette pas du tout. La variété des exercices et la qualité des explications ont grandement dépassé mes attentes. C'est un programme exigeant, qui demande beaucoup de discipline et de motivation, mais les résultats en valent totalement la peine. Et que dire de Noémie! Elle est toujours disponible pour répondre à nos questions et pour nous encourager sans aucun jugement. J'ai tellement aimé le programme et ses résultats que j'en parle à toutes les mamans autour de moi dès que j'en ai la chance. Merci pour tout Noémie!

Myrrha Goulet Médecin de famille

Ça peut paraître étrange, mais j’ai aimé accoucher. Je me sentais prête! J’ai eu une toute petite déchirure, et j’ai récupéré très rapidement. J’avais fait le programme de préparation à l’accouchement, et j’ai tout de suite embarqué dans celui de rééducation. Je me sens outillée et je me rends même compte qu’une partie des maux de dos que j’éprouvais avant ma grossesse sont finalement en lien avec la coordination de mon plancher pelvien et de mes abdominaux... Bref, je sens que j’ai non seulement pu limiter les dommages, mais aussi que je vais me retrouver plus forte et en contrôle qu’avant!

Andreanne Couture

Bonjour les mamans! Voici mon aventure postpartum de réadaptation pelvienne! Maman marathonienne d'une belle cocotte de 5 mois, vous pouvez vous imaginer comment j'avais hâte de retourner courir. J'ai commencé le programme de Noémie 4 semaines après mon accouchement et je suis allée consulter en physio périnéale car je voulais être certaine de bien faire les exercices. Pour moi la combinaison des deux a vraiment été gagnant. Quand j'ai vu ma physiothérapeute j'etais capable de bien lui décrire mes symptômes et je comprenais bien ce qu'elle me demandait ou m'expliquait grâce au programme en ligne que j'avais commencé. De plus j'avais déjà réussi à refermer ma béance vaginale et à réduire mes fuites urinaires à l'effort d'environ 50%. Mon accouchement a été assez difficile et il s'est terminé avec l'usage de la ventouse. Tous les organes avaient légèrement descendus, la vessie davantage. La combinaison des exercices m'a permis de rapidement me remettre sur pied sans brusquer les choses. Maintenant je cours a nouveau plus de 15 km sur route et en trail et j'ai même recommencé a faire du pound! Alors ne perdez pas espoir, c'est long au début avant de sentir les progrès, mais le travail en vaut la peine!

Carole Parent

J'ai hésité à témoigner, comme j'ai hésité à consulter, voulant garder mes problèmes pour moi, comme une gêne, quelque chose dont on ne parle pas parce que c'est pas si important, c'est normal à mon âge (la cinquantaine) de ne plus avoir autant de tonus qu'avant. Surtout, par ignorance. Pour moi, la seule solution possible était la chirurgie et je n'était pas prête à l'envisager. J'ignorais qu'il y avait une alternative pour reprendre le contrôle de mon corps et surtout, je croyais qu'il était trop tard pour corriger la situation. Puis, est apparue Noémie et son programme de réadaptation pour toutes les mamans (même les mamans depuis longtemps comme moi) et j'ai décidée de lui faire confiance et surtout, de me faire confiance et de me donner une chance d'améliorer la situation. Alors, je fais le programme de réadaptation. Je peux profiter de son expérience, de son expertise, à mon rythme, tout en étant toujours soutenue dans mon parcours , tout en ayant la possibilité de revenir en arrière, de revoir les capsules que j'ai moins bien compris ou que j'oublie (c'est drôle comme la mémoire peut être sélective parfois) Et savez-vous quoi? J'ai découvert que finalement, j'étais loin d'être la seule dans mon cas. Je regrette seulement que ce programme n'ait pas existé plus tôt. Merci Noémie

Maria Leite

Le tout a commencé avec une prescription médicale en physiothérapie pelvienne. Mon médecin a dû m’expliquer le tout car je n’avais jamais entendu parler de cela.Puis je me suis mise à faire des recherches et suis tombée sur Noémie. Je l’ai écouté sur YouTube et j’ai vite compris l’importance de sa discipline et qu’elle en était une pionnière au Québec.Alors j’ai investit, je l’ai rencontré et je n’ai jamais regretté. La connaître c’est s’exposer à une série de belles prises de conscience en mode continue, c’est un retour vers les bases de la femme en soi.Ses programmes sont particulièrement professionnels et merveilleusement bien montés de sorte qu’il est facile de la suivre, de la comprendre et de sentir tout son don de soi. Les paiements sont clairs et aucun pépin de ce côté. C’est de loin le meilleur investissement que j’ai fais car je sais qu’elle a raison et je sais que j’ai intérêt à l’écouter si je veux m’éviter plus de problèmes plus tard.Sachez mesdames, que toute perte urinaire n’est pas normal contrairement à ce que croient la plupart des femmes de ce monde.Noémie saura à coup sûr vous aider et vous soutenir vers la guérison ou du moins l’amélioration de votre situation selon votre point de départ. Vous pouvez lui faire confiance.PS: je n’ai pas été payée pour écrire ceci. Comme Noémie, je veux que toutes les femmes comprennent que nos mère et nos grands-mères avaient tord. Nous n’avons pas besoin d’être limitées dans nos mouvements plus tard dans nos vieux jours!

Marie-Claude Desrochers

Bonjour à toutes, J'ai suivi le programme de préparation à l'accouchement depuis ma 20e semaine de grossesse. J'ai fait les exercices avec assiduité. Je me sentais prête pour mon premier accouchement. La semaine dernière, j'ai donné naissance à ma cocotte. J'ai eu la chance de vivre un accouchement naturel. J'ai pu varier mes positions pendant le travail et la poussée. J'ai seulement eu une petite déchirure vers le haut, qui est déjà presque toute guérie. C'est avec enthousiasme et confiance que je vais suivre le programme de réadaptation post-accouchement. Je vous encourage également à investir du temps pour votre santé et bien-être. Enfin, merci à Noémie pour le contenu juste et le temps investi ! (témoignage sur le site à Physio Pelv - Noemie Seguin Physiothérapeute publié le 19 avril)

Fannie Généreux

Avant de tomber enceinte, j’ai entendu pleins d’histoires d’accouchement difficile, long et qui ont laisser des séquelles. Lors de ma première grossesse, j’ai voullu faire le plus possible pour avoir la meilleure expérience. En suivant le programme de prévention, j’ai évité les déchirures du périnée et j’ai rendu mon accouchement plus efficace/rapide. J’ai perdu mes eaux à 10h20 am et à 11h05 j’ai accoucher naturellement. Mon petit homme est venu au monde à 7.8 lbs en pleine santé! Merci encore pour ce programme!!

Caroline Proulx

Je suis une maman de 4 enfants ayant eu des accouchements rapides et un cancer de la vessie nécessitant pendant près de 15 ans de temps, des cystoscopies aux 3 mois, rendant mon urètre plus fragile. Je viens d'une famille où les mamans parlaient du plancher pelvien et de l'importance de le travailler dès les premiers jours que nous apprenions que nous étions enceintes. Je n'ai pas eu de pertes urinaires pendant et même après mes accouchements. Je ne savais pas que c'était aussi fréquent puisque dans ma famille, personne ne semblait en parler. J'ai découvert l'importance de la rééducation périnéale lorsque j'ai commencé à donner des cours d'arts martiaux en aérobie. Les femmes, sachant que j'avais eu des enfants, venaient me voir pour me demander si j'urinais ou si j'avais des fuites dans mes culottes en donnant le cour. J'ai réalisé que la majorité des femmes ont des problèmes suite aux accouchements ou à la ménopause. Puis, un jour, après avoir eu l'influenza et de sévères quinte de toux, j'ai eu des pertes d'urine très légères après un changement de mouvement brusque ou si je ne vidais pas ma vessie avant de faire un saut.. ce qui m'était inhabituelle. Ce fut la sonnette d'alarme pour moi! Je n'ai pas hésité d'investir dans le programme de la rééducation périnéale en ligne sachant l'importance d'avoir un plancher pelvien fort et de la qualité de vie qui s'en suit. Après une consultation pour mieux me guider, j'ai entrepris la rééducation avec une certaine assiduité. J'ai rapidement vu une différence. J'ai encore beaucoup de travail à faire mais de voir les petites différences chaque semaine m'encourage. Ça l'a amélioré autant ma qualité de vie en n'ayant plus peur de sauter la vessie pleine avec mes enfants mais aussi dans la qualité de mes relations sexuelles, n'ayant plus peur de perdre de l'urine pendant l'orgasme ou en changeant passionnément de position. J'ai beaucoup moins d'air qui entre aussi selon les positions que je peux prendre dans les relations sexuelles. Aussi, je ne me sens plus obligée de mettre un tampon même si je n'étais pas menstrue pour le cour de yoga, par crainte que de l'air s'infiltre selon les positions, créant ensuite des sons gênants. Je suis persuadée que toutes les femmes devraient consulter une physiothérapeute en rééducation pelvienne après chaque accouchement ou aux moindre signes de relâchement. C'est un investissement pour notre santé et notre qualité de vie. Nous n'hésitons pas à investir dans les divers cours pour se remettre en forme ou s'entraîner.. se payer une bouteille de vin, un spa.. mais nous ne voulons pas investir dans un programme qui va nous aider à vie! Car rien ne garantie que ça ne changera pas. J'en suis la preuve! Je vous le recommande vraiment! N'hésitez pas à investir pour votre santé et votre dignité! Avec des modes de paiement flexibles, c'est un superbe cadeau que vous vous faites. Et vous savez quoi? Il n'est jamais trop tard!!!

Marie-Lyne Boulerice

J'avais acheté ,tout d'abord, le programme en ligne pour le programme post-natal le printemps dernier, car je savais que j'avais une diastase enceinte en regardant sur le net et j'ai trouvé un programme fait par Noémie Séguin physio pelvienne. Je voulais faire en sorte de m'en débarrasser suite à mon accouchement de bébé #2, car à bébé #1, j'ai eu beaucoup de difficulté à la récupération. J'ai su dernièrement que ,finalement, je n'avais pas réglé ce problème suite à mon premier accouchement. En commençant par la suivre sur youtube et les réseaux sociaux, je me suis laissée convaincre de programme prénatal même si je savais que j'étais obligée d'avoir une césarienne à mon autre accouchement et je ne voyais pas trop comment ça pourrait m'aider. Finalement, je ne regrette pas du tout de l'avoir fait, cela m'a permis de bien renouer avec mes bases et me préparer pour mon après accouchement.Mon accouchement #2 s'est passé correct, le mieux que je pouvais avoir avec une césarienne. Je me suis sentie bien encadrée et guidée tout au long du processus. Je trouve vraiment dommage de n'avoir pas connu Noémie plus tôt, car j'aurais sûrement pu avoir un meilleur premier accouchement qui a été très difficile au niveau de la santé pour moi et bébé et récupération longue. J'ai commencé le programme post-natal depuis quelques semaines et j'ai espoir et je reste positive de bien récupéré cette fois-ci et d'être sur la bonne voie.

Sylvie Poulin

Je ne fais que commencer les exercices et déjà je vois une différence. Très heureuse d’avoir trouvé une solution naturelle. Merci 🙏

Lysanne L

Même si j’étais déjà suivis en physiothérapie le programme de Noémie m’a permis de comprendre mieux les exercices et de les faire encore mieux. C’est un excellent complément aux traitements en clinique. Merci Noémie grâce à toi je suis sur la bonne voie pour recommencer la compétition et le sport intense d’ici l’hiver je l’espère.

Alexis Leblanc

Pour les mamans qui hésitent pour le programme à distance je vous le recommande fortement! Après mon premier accouchement j’ai consulté Noémie en personne et pour mon 2e, j’ai adhéré aux 2 programmes en ligne offerts. Celui de prévention et celui de réadaptation post-accouchement, je peux donc tout comparer et ils sont parfaits, très complets ,support inclus comme si j’étais avec Noémie en personne !J’ai eu les résultats escomptés à mon accouchement, aucune déchirure!C’est comme si vous aviez accès à une physiothérapeute juste pour vous, dans votre salon. N’hésitez pas à faire le grand saut! C’était un cadeau à moi de moi 😊. 

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FAQ

J’ai 62 ans, est-ce qu’il est trop tard pour espérer améliorer ma condition?

Il n’est jamais trop tard! Noémie se rappelle très bien de Lucie qui est allée la consulter à 65 ans avec des incontinences urinaires et des douleurs rectales. Elle pensait ne plus jamais pouvoir faire de randonnée pédestre et réaliser son rêve de faire les chemins de Compostelle. Et bien, après seulement quelques semaines, elle voyait déjà une énorme différence et elle est allée au bout de sa réadaptation avant de s’envoler vers la France et réaliser son rêve, 60 jours de marche sans aucun symptôme!

Je pense retomber enceinte dans le futur, est-ce que je devrais attendre d’avoir terminé ma famille avant de m’inscrire au programme?

Absolument pas! Une préparation pendant la grossesse pour l’accouchement et une réadaptation devraient être faites pour CHACUNE des grossesses. La raison étant que les problèmes tendent à s’aggraver d’une grossesse à l’autre. Donc en s’assurant que nos structures récupèrent au maximum et s’adaptent bien au cours de chaque grossesse, on limite grandement les dégâts. On s’assure aussi des grossesses avec moins d’inconforts, de douleurs au dos ou encore de pertes urinaires, par exemple.
Ça été le cas de Julie qui a consulté Noémie après son premier accouchement suite à une déchirure périnéale sévère de 4e degré avec quelques pertes urinaires et des lourdeurs en fin de journée. À l’évaluation, une descente de vessie assez importante a été décelée et une diastase des abdominaux dont elle ne se doutait pas de l’existence. Elle a suivi le programme de réadaptation des abdominaux et du plancher pelvien à la lettre et lors de sa 2e grossesse, elle a fait assidument sa préparation à l’accouchement. Julie a confirmé qu’elle s’était sentie plus en forme à sa 2e grossesse qu’à sa première. De plus, elle n’a subi AUCUNE déchirure périnéale et a récupéré beaucoup plus rapidement de son 2e accouchement, ce qui est le contraire des mamans qui viennent consulter après toutes leurs grossesses.
Les mamans qui s’abonnent simultanément au programme de préparation à l’accouchement et à celui de réadaptation obtiennent un remboursement de 20% sur le programme de réadaptation, en plus d’y avoir accès à vie! C’est une économie considérable!

J’ai eu des accouchements par césarienne, est-ce ce programme peut aussi m’aider?

Tout à fait! On pense souvent à tort que les accouchements par césarienne n’ont pas d’impact sur le plancher pelvien. En réalité, 67% des femmes ayant accouché par césarienne vont rapporter des problèmes liés au plancher pelvien. Ces problèmes arrivent un peu plus tard, car ils sont le résultat d’un mauvais travail entre les abdominaux et le plancher pelvien. En effet, lors de la chirurgie, le lien qui les unit est complètement coupé. Au fil du temps, les abdominaux font pression sur le périnée qui s’affaiblit graduellement jusqu’à l’apparition des problèmes comme les incontinences ou les descentes d’organe. De plus, peu importe la méthode d’accouchement, le périnée et les abdominaux subissent une pression considérable pendant neuf longs mois et cela ne les met pas à l’abri d’un affaiblissement et de la diastase. La réadaptation est donc tout aussi importante pour un accouchement par césarienne que pour un accouchement vaginal.
C’est le cas de Marie-Lyne qui a suivi assidument le programme de préparation à l’accouchement même si elle savait qu’elle accoucherait par césarienne pour une 2e fois et qui s’est abonné au programme de réadaptation pour traiter sa diastase. Elle disait qu’elle se sentait beaucoup plus en forme et a récupéré plus rapidement de sa 2e césarienne que de la première!

J’ai déjà consulté en physiothérapie dans le passé, qu’est-ce que ce programme pourrait m’amener de plus?

La plupart des mamans ne poursuivent pas leur réadaptation jusqu’au bout pour toute sorte de raisons : manque de motivation, manque de temps, manque de moyen financier, etc. Il arrive également que le professionnel qui a été consulté n’avait pas autant d’expérience, de formation ou simplement de passion pour son métier et que la prise en charge n’ait pas été optimale. Le programme en ligne est monté de façon à ce que les mamans puissent accéder à une réadaptation complète à partir du début. Il offre également une grande flexibilité qui te permettra de mener jusqu’au bout ta réadaptation une bonne fois pour toutes afin de l’intégrer dans tes activités quotidiennes et sportives. De plus, Noémie a suivi dans sa pratique des milliers de mamans! Elle travaille avec cette clientèle depuis plus d’une décennie et adore son métier! Des dizaines de mamans lui sont recommandées directement chaque semaine et sa réputation n’est plus à faire dans ce domaine.
C’est le cas de Marianne qui avait déjà fait de la physiothérapie dans le passé et qui s’est abonnée aux programmes sans grandes attentes. Elle a rencontré Noémie lors du salon maternité-paternité-enfant pour lui dire à quel point le programme en ligne avait changé sa vie. Elle disait aux mamans qui s’arrêtaient au kiosque que le programme en ligne était pour elle encore mieux que de la physiothérapie en clinique! Ce petit moment cocasse a touché Noémie droit au cœur puisqu’elle voyait les étoiles briller dans les yeux de Marianne!

J’ai déjà consulté mon médecin pour ma descente d’organe et mes incontinences et mon médecin m’a dit qu’il n’y avait pas d’autres options pour moi que l’opération. Est-ce que ce programme pourrait me permettre d’éviter la chirurgie?

Les lignes directrices pour le traitement de ces problèmes sont très claires : la chirurgie est un traitement de dernier recours. Les candidates à la chirurgie devraient TOUJOURS avoir tenté une réadaptation COMPLÈTE, GUIDÉE, avant de se voir offrir la chirurgie. Malheureusement, la chirurgie est trop souvent offerte en premier recours puisqu’elle est couverte par l’état, alors que la physiothérapie ne l’est pas dans la majorité des cas. De plus, on dépeint la chirurgie comme une solution facile, presque miraculeuse et sans aucun risque. La réalité est que les chirurgies par bandelettes ou treillis comportent un risque plus élevé de complication que la majorité des chirurgies. D’ailleurs ces chirurgies sont interdites depuis de nombreuses années dans plusieurs pays et font l’objet de rappel de Santé Canada depuis 2014. Ces chirurgies ont aussi plusieurs recours collectifs en cours suite à des complications importantes associées à leur utilisation.
D’ailleurs, Claudine a été suivie à la clinique pendant près de deux ans suite à sa chirurgie, pour des douleurs pelviennes et à l’aine droite qui l’ont tenu en invalidité pendant plus de deux ans. Elle ira cet automne aux États-Unis se faire retirer le dispositif par un chirurgien américain, car aucun médecin au Canada n’est habileté à le faire!

Je suis déjà un programme de remise en forme et un cours de yoga-pilates où on pratique des exercices de plancher pelvien, en quoi le contenu de ce programme est-il différent de ces cours?

La réadaptation se trouve à être l’étape PRÉALABLE à la remise en forme. C’est une période où l’on prend le temps de réapprendre à bien travailler sa base de façon isolée. Lorsque cette base est bien acquise, on peut réintégrer graduellement des mouvements lents et contrôlés en travaillant la bonne technique. Ensuite, quand tout est maitrisé, on peut progresser vers des mouvements de plus en plus rapides et complexes. La réadaptation débute donc AVANT la remise en forme pour tranquillement être travaillée en parallèle et être réintroduite dans la remise en forme. Les cours de remise en forme, de yoga ou de Pilates sont une excellente façon de mettre en application les enseignements acquis au cours de la réadaptation. Ils ne peuvent malheureusement pas remplacer de la réadaptation à proprement dit.
D’ailleurs, Élise qui était professeure de Yoga depuis de nombreuses années, croyait vraiment avoir une excellente maîtrise de ses abdominaux et de son plancher pelvien. Elle ne comprenait donc pas pourquoi elle avait développé depuis quelques années des problèmes de pertes urinaires et encore moins comment la physiothérapie pourrait lui en apprendre davantage sur quelque chose qu’elle connaissait déjà comme le fond de sa poche. Elle a été extrêmement surprise de se rendre compte à quel point ces choses étaient beaucoup plus complexes que ce qu’elle croyait à la base. Elle a appris énormément à travers le programme et cela lui permet maintenant de donner de l’information plus juste à ses participants et surtout, à maintenant réaliser l’importance de la phase de réadaptation!

Est-ce qu’il est possible d’obtenir des reçus de physiothérapie pour le programme en ligne?

Cette question revient très souvent. Nous avons donc engagé, il y a quelque temps, une avocate pour faire des recherches à ce sujet. Pour faire des reçus de physiothérapie, nous devons être en mesure de démontrer que les programmes en ligne équivalent à des rencontres individuelles en physiothérapie. Malheureusement, nous ne pouvons pas prendre la chance d’endosser l’utilisation que chacune des participantes en fait. De plus, comme les programmes en ligne n’ont pas encore fait l’objet d’étude scientifique pour les valider, il n’est pas possible pour le moment de remettre des reçus de physiothérapie pour le programme en ligne. Par contre, ce que nous savons, c’est que les assurances couvrent rarement la totalité des rencontres pour une réadaptation complète en clinique et que les mamans doivent faire leurs exercices à la maison sans aucun support visuel et pédagogique ou presque. Voici ce que Noémie en pense : « Comme physiothérapeute, j’ai longtemps travaillé avec la méthode traditionnelle et je peux vous assurer que de travailler avec le programme en ligne a complètement changé ma façon de travailler! Les mamans ont besoin de moins de visites en clinique et les rencontres sont beaucoup plus efficaces. De plus, elles comprennent plus rapidement les exercices et la réadaptation est souvent plus rapide. Au final, ces mamans ont économisé temps et argent ! » aussi en même temps, je pense que je pourrais développer encore plus mon argumentaire à la fin de la question sur les reçus: De plus, Noémie a remarqué que les mamans abonnées aux programmes sont beaucoup plus engagées dans leur réadaptation. Par exemple Mylène qui a d'abord hésité à acheter le programme parce qu'elle ne pouvait pas obtenir de reçu a tout de même décidé de faire le saut et elle nous a dit qu'elle n'a jamais regretté. Mylène consultait en parallèle en physiothérapie et à partir du moment où elle avait le programme à la maison pour faire les exercices, elle s'est rendu compte à quel point elle était plus engagée, plus motivée et que sa réadaptation a vraiment commencé à faire une différence. Elle nous a avoué un peu timidement qu'une des raisons de cet engagement était qu'elle voulait s'assurer de bien profiter de l'argent qu'elle avait investi. Au final le fait d'avoir payé le plein montant pour sa santé a augmenté sa motivation à prendre soin de sa santé! Lors du dernier webinaire, une maman s'étant abonnée au programme en direct s'est exclamée: «Après tout, ma santé vaut beaucoup plus que 500$».

Est-ce que ce programme va pouvoir m’aider à retrouver un ventre plat?

Tout dépend, plusieurs facteurs entrent en ligne de compte dans le fait d’avoir ou non un ventre plat. La réadaptation va permettre d’optimiser la diastase s’il y en a une, améliorer le tonus abdominal et avoir un meilleur contrôle de ses muscles profonds. Ces éléments entraînent une meilleure qualité de mouvement et de stabilité, tout en favorisant une taille plus fine. Évidemment, cela ne se fait pas sans effort. Pour voir des résultats avec le programme, il faut s’attendre à devoir investir du temps et de l’énergie. Ce n’est pas une solution miracle! Par contre, d’autres facteurs comme la masse adipeuse, la capacité de la peau et des muscles à reprendre sa forme après un étirement important vont aussi influencer l’apparence de l’abdomen. Avoir des muscles profonds plus fonctionnels n’aura pas qu’un effet sur l’apparence. Ils permettront aussi une meilleure stabilité lombaire et du bassin, donc moins de risque de souffrir de maux de dos, en plus de se sentir plus confiante et solide dans les mouvements!

Est-ce que je devrais faire ce programme même si je n’ai pas de symptômes?

La majorité des mamans ne ressentiront pas les symptômes immédiatement après l’accouchement. Pour la plupart, c’est seulement plusieurs années après que les symptômes vont se faire sentir. Lors du dernier webinaire, plus de 60% des mamans ont rapporté n’avoir ressenti de problèmes que plusieurs années après avoir eu leurs enfants. C’est pourquoi, même si tout semble OK en ce moment, il est fort possible que ce ne soit pas le cas plus tard. Le fait de s’entrainer, forcer et stresser les structures de façon chronique pourrait au fil du temps, faire apparaître des symptômes. C’est pourquoi passer par le processus de réadaptation en prévention aura comme résultat de corriger certains problèmes qui étaient peut-être présents sans que tu le saches. Ces problèmes seront alors corrigés et tu pourras suivre une progression qui te permettra de réintégrer tes activités la tête tranquille.
En Europe, toutes les mamans se voient offrir 10 rencontres de réadaptation couvertes par l’état après les accouchements. Prenons le cas de Mélissa qui avait pourtant bien suivi le programme de préparation à l’accouchement et qui avait eu un accouchement presque parfait. Malgré qu’elle était très consciente de l’importance de la réadaptation, elle croyait qu’elle n’en aurait pas besoin puisque son accouchement avait bien été. Elle ne s’est donc pas abonnée au programme post-natal jusqu’au moment où elle est retournée courir. Après quelques semaines, elle a commencé à ressentir des lourdeurs et une sensation que quelque chose descendait à l’entrée vaginale. Elle a paniqué et est venue consultée pour une évaluation qui a confirmé la descente de vessie. Elle s’est donc jointe à la cohorte, tardivement, en se promettant de ne plus tenir rien pour acquis!

Est-ce qu’il est possible de payer en plusieurs versements?

Tout à fait! Le programme offre des solutions de paiement flexible pour permettre aux mamans d’avoir accès au programme. Comme cela va dans le sens de ma mission, il n’était concevable pour moi de faire autrement. Il est donc possible de payer en 1, 3 ou 6 versements. Cependant, comme les paiements flexibles engagent des frais supplémentaires et un risque de mon côté, il y a quelques frais supplémentaires en choisissant ces solutions de paiement.En Europe, toutes les mamans se voient offrir 10 rencontres de réadaptation couvertes par l’état après les accouchements. Prenons le cas de Mélissa qui avait pourtant bien suivi le programme de préparation à l’accouchement et qui avait eu un accouchement presque parfait. Malgré qu’elle était très consciente de l’importance de la réadaptation, elle croyait qu’elle n’en aurait pas besoin puisque son accouchement avait bien été. Elle ne s’est donc pas abonnée au programme post-natal jusqu’au moment où elle est retournée courir. Après quelques semaines, elle a commencé à ressentir des lourdeurs et une sensation que quelque chose descendait à l’entrée vaginale. Elle a paniqué et est venue consultée pour une évaluation qui a confirmé la descente de vessie. Elle s’est donc jointe à la cohorte, tardivement, en se promettant de ne plus tenir rien pour acquis!

Est-ce que je pourrais venir te consulter en clinique plutôt que faire le programme?

Voici la réponse de Noémie : « J’aimerais tellement pouvoir prendre en charge toutes les mamans qui me contactent pour des rendez-vous! Cependant, comme il n’y a que 24h dans une journée, le nombre de mamans que je peux prendre en charge est limité. À l’heure actuelle, il ne m’est plus possible de prendre des clientes sur la liste d’attente puisque les délais dépassent les 6 mois. Par contre, je priorise les mamans abonnées aux programmes pour les rendez-vous afin m’assurer qu'elles bénéficient de la meilleure expérience possible avec les programmes en ligne. En travaillant avec les programmes en ligne, les mamans nécessitent moins de rencontres et cela me permet d’assurer le suivi d’un plus grand nombre de mamans à l’horaire. Cela permet d’optimiser mon temps et le leur. C’est donc une formule gagnant-gagnant pour tout le monde! »

Tu as une autre question? Envoie nous un courriel au info@physiopelvienne.com

Qui suis-je?

Bonjour, mon nom est Noémie Séguin, je suis physiothérapeute experte en périnatalité depuis plus de 10 ans, mais aussi maman de deux enfants! Ma pratique m’a amené à réaliser à quel point les mamans ont besoin plus que jamais d’être informées et guidé dans leur parcours périnatal afin de favoriser une meilleure récupération et éviter bien des tracas à travers le temps.

Ayant moi-même vécu bon nombre de défi à travers mes grossesses et accouchements, j’ai pu constater ce cruel manque d’information et les conséquences que cela pouvait avoir sur notre qualité de vie en tant que femme à travers le temps. J’ai eu cette chance incroyable d’avoir accès à de la réadaptation et de m’être complètement rétablie. J’aimerais pouvoir offrir cette chance à un maximum de mamans!

Merci de faire partie de ces mamans qui ont à cœur leur propre santé et celle des générations de mamans à venir!

Plan du Programme

Leçon 1 (semaine 1)

Jour 1

  • (Mamans postnatales) Les 5 changements majeurs à considérer dans la période périnatale
  • (Mamans 2 ans et + postnatale) La guérison des structures à travers le temps, renverser la vapeur
  • (Mamans 50 ans et +) Les changements hormonaux à la ménopause et leur impact sur le corps

Section anatomie 101:

  • Le core, les muscles profonds : Astuces pour une fondation solide!
  • Le diaphragme et son pouvoir insoupçonné!

Les différents symptômes et problèmes qui seront traités avec la réadaptation

  • Dire adieux aux pertes urinaires à l’effort

Section exercices :

  • Évaluer sa respiration : pas si simple!
  • Éducatif : Exercice de respiration guidée

Jour 2

Section anatomie 101 :

  • Le plancher pelvien : 4 fonctions essentielles à récupérer!
  • Les cicatrices périnéales : ne jamais les prendre à la légère!

Section évaluation :

  • Évaluer son plancher pelvien : 5 étapes pour mieux le connaître!
  • Évaluer la souplesse de la cicatrice périnéale

Les différents symptômes et problèmes qui seront traités avec la réadaptation :

  • Les urgences ou la vessie hyperactive : Comment dominer sa vessie!

Section exercices :

  • Éducatif : Exercice de respiration guidée
  • 3 trucs infaillibles pour contracter son plancher pelvien efficacement!
  • Éducatif : Apprendre à contracter et mobiliser son plancher pelvien

Jour 3

  • (Mamans postnatales) Établir ses objectifs pour garder le cap : les 4 priorités pour accompagner son corps dans la guérison.
  • (Mamans 2 ans et + postnatale) Établir ses objectifs pour garder le cap : gérer sa réadaptation dans une vie trop occupée!
  • (Mamans 50 ans et +) Établir ses objectifs pour garder le cap : la réadaptation, le plus beau cadeau pour une vie active et autonome le plus longtemps possible!

Section anatomie 101 :

  • Les abdominaux : mais oui, ils existent encore!

Les différents symptômes et problèmes qui seront traités avec la réadaptation

  • La diastase des abdominaux, la hernie ombilicale et le relâchement abdominal persistant : La guerre au petit ventre mou est déclarée!
  • La césarienne et les autres traumatismes abdominaux : quand les meilleurs amis du monde se perdent de vue!

Section évaluation :

  • Évaluation de la diastase et du contrôle abdominal : le petit mou enfin expliqué!
  • Évaluation de la cicatrice de césarienne : comment éviter d’avoir un bonhomme sourire dans le bas ventre?

Section exercices :

  • Éducatif : Exercice de respiration guidée
  • Éducatif : Exercices pour apprendre à contracter et mobiliser son plancher pelvien.

Jour 4

  • (Mamans postnatales) Le retour aux activités physiques après la grossesse : mode d’emploi
  • (Mamans 2 ans et + postnatale) Les activités physiques : comment redevenir ou rester active sans se nuire ou nuire à sa réadaptation?
  • (Mamans 50 ans et +) L’activité physique : petits conseils pour rester en forme encore de longues années!

Les différents symptômes et problèmes qui seront traités avec la réadaptation :

  • Les descentes d’organe ou prolapsus : contrer la loi universelle de la gravité!

Section anatomie 101 :

  • Le processus de réadaptation : à l’envie de sauter des étapes, tu résisteras!

Section exercices :

  • Éducatif : Exercice de respiration guidée
  • Exercices de mobilisations cicatricielles périnéales
  • Exercices de mobilisations cicatricielles de césarienne
  • Éducatif : Exercices pour apprendre à contracter et mobiliser son plancher pelvien
  • Prise de conscience au quotidien : c’est ici que le massacre s’arrête!

Jour 5

  • Les pires ennemis dans votre réadaptation

Les différents symptômes et problèmes qui seront traités avec la réadaptation

  • Les douleurs au bas du dos, c’est aussi une question de périnée!

Section exercices :

  • Éducatif : Exercice de respiration guidée
  • Éducatif : Exercices pour apprendre à contracter et mobiliser son plancher pelvien
  • Continuer la prise de conscience des abdominaux au quotidien
  • Protéger ses muscles au quotidien : mode d’emploi
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